【大阪市淀川区】あなたはぐっすり眠れていますか？　大阪回生病院にて、「ぐっすり眠るために」聞いてみたいセミナーが開催されるそうです！

寝苦しい、暑い夏も落ち着いて、朝夕は涼しく、眠りやすい日が続いていますね！
夕暮れも早くなり、秋の夜長に何をしようか考えてしまいます。
読書・スポーツ・食欲・・・、様々な秋が満喫できるのも健康だからこそ！
夜にぐっすり眠っているからこそ、昼間にしっかり活動できるのですね！
せっかく長い夜なのに、最近、すっきり眠れないという方はいませんか？

「第１回大阪回生病院　睡眠健康センター『ぐっすり眠るために　不眠とその対処法』」
2019年10月3日木曜日　13時30分～15時（13時受付開始）に開催されます。
講演を行われるのは大阪回生病院　睡眠医療センター部長　谷口充孝先生です。
NHKなどにも出演したことのある睡眠の分野で有名な先生ですね。
参加費は無料で、事前申し込みも不要です。
当日先着順で、先着30名にはノンカフェイン飲料のプレゼントもあるそうですよ！
講演終了後、希望者は睡眠相談に乗っていただけるそうです！

（こちらはイメージです）

睡眠障害にも種類があり、不眠症、睡眠関連呼吸障害、概日リズム睡眠障害、睡眠時随伴症、睡眠関連運動障害などがあるそうです。
睡眠時無呼吸症候群なんていう言葉もよく耳にしますね。
日中、眠気に襲われ、事故を誘発することもあります。。。
たとえば、不眠症の中にも、寝つきが悪い「入眠障害」、何度も目覚める「中途覚醒」、睡眠時間の割にぐっすり眠った感じがしない「熟眠障害」と、眠りを妨げている原因や状態によって、種類分けされているようです。
昼間にしっかり活動するためにも、夜「ぐっすり眠る」ことは不可欠ですね！